秘诀

告诉大家一个可以治失眠的方法咯！就是在每晚睡觉之前做些运动。然后五分钟后，肯定睡着。我已尝试了一个星期喔！其实我不是患有失眠症，而是无心插柳。话说本人已离校一年多，然后运动量也少了。所以就努力运动，保持在最佳的状态。所以除了平常的运动，本人就尝试在睡觉前做些伏立挺身和仰卧起坐。就在最近发现，做完运动后，我真的容易入眠，（是在不知不觉的状态哟！）梦量也少了，证明脑袋真的有在休息，睡醒后也特别清醒。所以呀，我要努力运动，保持现有的习惯。因为不但能锻炼身体，还能让脑袋休息，真的是一举两得呀！

另外，这也不算什么秘诀，而是告诫。大家尽量少喝汽水。因为话说有一天我到公园跑步，就无意间让我听到两位阿伯的对话。其中一位就说，他每个早上都会喝一罐汽水，连续喝了八天，体重增加了５－８磅。身体也明显＂膨胀＂。这真是恐怖呀。一天一罐而已耶！但已足以让人大幅度地改变。所以我说呀，还是少喝汽水。白开水还是最棒的哟！